پاورپوینت آمادگی جسمانی در فوتبال در 69 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

فهرست مطالب

کشش دست ها در پشت

باز کردن و کشش مچ دست

خم کردن و کشش مچ دست

خم شدن به طرفین

چرخش بازوها

کشش دست ها در پشت سر

طناب زدن پروانه

بالا بردن پا از حالت دمر

کشش زانو به درون سینه

کشش همراه با چرخش تنه

کشش کشاله ران به حالت ایستاده

کشش پروانه

کشش با استفاده از دیوار

کشش به حالت سجده

کشش مچ دست در حالت زانو زدن

چرخش برروی محورعمودی به حالت نشسته

باز کردن پشت با زانوی خم

چرخش تنه با میله سبک

دراز و نشست

دراز و نشست با چرخش از کنار

تقویت عضلات شکمی

جلو بازو با میله سبک

بالا بردن دمبل از طرفین

پرس شانه با دمبل از حالت نشسته

پرس سینه

بارفیکس

چرخش تنه همراه با وزنه

بالا کشیدن لگن

پرس پا

پرش از مچ پا

منابع

بخشی از متن

دراز و نشست با چرخش از کنار:

1. با زانوی خم بر روی زمین یا نیمکت به پشت بخوابید.
2. زانوهایتان را خم کنید و با چرخش لگن در سمت راست بدن قرار دهید.
3. با انقباض عضلات شکم، شانه چپ را از زمین جدا کرده و آرنج دست چپ را به زانوی پای چپ نزدیک کنید.
4. به وضعیت شروع برگردید. به تعداد تعیین شده حرکت را تکرار کنید. سمت دیگر بدن را هم تمرین دهید.
5. فراموش نکنید که سر و گردن در تمام طول حرکت در حالت کاملا طبیعی قرار داشته باشد. بیش از اندازه نچرخید، نیاز نیست که آرنج زانو را لمس کنید.

پاورپوینت آشنایی با سیاره اورانوس در 30 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

بخشی از متن 

اورانوس هفتمین سیاره از نظر نزدیکی به خورشید و سومین سیاره از نظر اندازه و چهارمین سیاره از نظر جرم در منظومه شمسی است.

سیاره اورانوس از نظر حجم، سومین سیاره منظومه شمسی است. فاصله آن از خورشید  2868000000کیلومتر است و ۸۴ سال زمینی طول می‌کشد تا یک بار به دور خورشید بچرخد.
اورانوس حرکت وضعی خود را در مدت 10 ساعت و 40 دقیقه انجام می‌دهد.

پاورپوینت آشنایی با سیاره زهره در 30 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

بخشی از متن

سیاره زهره از نظر اندازه ششمین سیاره و از نظر نزدیکی به خورشید دومین سیاره منظومه شمسی محسوب می‌شود و بین زمین و عطارد قرار گرفته است.

ساختار داخلی سیاره زهره احتمالا مشابه ساختار داخلی زمین است. سیاره زهره مانند زمین یک سیاره‌ی سنگی است که از سنگ و فلز تشکیل شده و احتمالا دارای یک هسته‌ی فلزی مذاب، یک گوشته‌ی سنگی و پوسته است. ازآنجاکه زهره کمی از زمین کوچک‌تر است، فشار در اعماق آن ۲۴ درصد پایین تر از فشار اعماق زمین است.

پاورپوینت آشنایی با سیاره مشتری در 28 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

بخشی از متن

سیاره مشتری بزرگترین سياره منظومه شمسی است و از نظر فاصله از خورشید پنجمین سیاره منظومه شمسی محسوب می‌شود.
فاصله مشتری از خورشید  ۷۷۸٬۵۰۰٬۰۰۰ کیلومتر است.
اندازه‌ی مشتری ۱۳۲۱ برابر زمین  و  ۳۱۸ برابر سنگین‌تر از زمین است

پاورپوینت بررسی تاثیر ورزش بر قلب در 16 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

فهرست مطالب

اثرات ورزش بر قلب

عکس العمل قلب به ورزش

ورزش های مفید برای قلب

تاثیر ورزش در بیماری های قلبی

مشورت با پزشک

حرکات کششی مناسب برای بیماران قلبی

ورزش های استقامتی برای بیماران قلبی

فواید تمرینات منظم

بهترین ورزش ها برای سلامت قلب

پاورپوینت شناخت حضرت نوح در 20 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

فهرست مطالب

مقدمه

رسالت حضرت نوح

ساختن کشتی

طوفان

درگذشت

پاورپوینت با موضوع حضرت آدم در 25 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

فهرست مطالب

حضرت آدم و حوا در بهشت

گفتگوى جبرئیل با حضرت آدم

توبه حضرت آدم

پایان عمر حضرت آدم

بخشی از متن

خداوند به حضرت آدم  و حوا فرمود: از تمام میوه ها و نعمت هاى بهشت آزاد هستید، بخورید، گواراى وجودتان باشد اما تنها از این یک درخت نخورید و حتى به آن درخت نزدیک نشوید. اما شیطان به سراغ آنها آمد و آنها را وسوسه کرد تا لباسهاى تقوا را که باعث کرامت شان شده بود، از تن شان خارج سازد.

پاورپوینت بررسی حرکت دراز نشست در 19 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

فهرست مطالب

مقدمه
فواید دراز و نشست
اجرای صحیح دراز نشست
معایب دراز و نشست

بخشی از متن 

دراز و نشست سبب بهبود عملکرد فرد در فعالیت‌های روزمره و ورزشی می‌شود. همچنین به‌صورت غیرمستقیم به حفظ وضعیت بدنی مطلوب در وضعیت‌های مختلف مانند راه رفتن و نشستن کمک می‌کند.

پاورپوینت آشنایی با سیاهچاله، سفید چاله و ستارگان نوترونی در 37 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

بخشی از متن

مرگ ستاره ها بسته به جرم آنها به دو صورت است. ستاره ها کم‌جرم به غول سرخ، سحابی سیاره‌ای، و کوتوله سفید و ستاره ها پرجرم به ابرغول سرخ، سوپرنووا، سیاهچاله‌ یا ستاره نوترونی تبدیل می شود

ستاره های نوترونی زمانی به وجود می آیند که یک ستاره غول پیکر در یک انفجار ابرنواختری می میرد و هسته آنها فرو می پاشد و پروتون ها و الکترون های آن ذوب می شوند و به شکل نوترون خنثی در می آیند.

پاورپوینت تفسیر سوره عصر در 23 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

بخشی از متن

قرآن براى نجات از آن خسران عظیم، برنامه جامعى تنظیم کرده، که در آن بر چهار اصل تکیه شده است:

اصل اول، در این برنامه، «ایمان» است، که زیربناى همه فعالیت هاى انسان را تشکیل مى دهد; زیرا که تلاش هاى عملى انسان از مبانى فکرى و اعتقادى او سرچشمه مى گیرد، نه همچون حیوانات که حرکاتشان به خاطر انگیزه هاى غریزى است